Waxaan hubaa inaad maqashay muraayadaha buluuga ah ee xannibaya, sax?
Dad badan ayaa u baahan inay muddo dheer ku shaqeeyaan mobilada iyo kombuyuutarrada, oo si gaar ah loogu qalabeeyay muraayadaha iftiinka buluugga ah;Waalidiin badan ayaa maqlay in muraayadaha noocan oo kale ah ay ka hortagi karaan myopia, waxay u diyaariyeen lammaane caruurtooda.Si tartiib tartiib ah, muraayadaha buluuga ah - iftiinka - waxay noqdeen " ilaalinta indhaha.
Laakiin dhab ahaantii ma aad u yaab badan?Waa maxay iftiinka buluuga ah?Maxaa looga ilaalinayaa?Ma ka hortagi karaa muraayadaha iftiinka buluuga ah waxay ka hortagi karaan myopia runtii?Hadda si dhow u eeg.
Waa maxay iftiinka buluuga ah?Waa maxay saamaynta indhaha?
Waxaan inta badan sheegnaa in iftiinka dabiiciga ah, oo sidoo kale loo yaqaano iftiinka qoraxda, uu ka kooban yahay casaan, orange, jaalle, cagaar, buluug, indigo, guduud 7 midabyo kala duwan oo iftiin ah, kuwaas oo "buluug" sidoo kale loo yaqaan iftiinka buluuga ah, dhererkiisu wuxuu u dhexeeyaa 380nm - 500nm.
Iftiinka buluuga ah wuxuu u saameeyaa indhaha labada siyaabood:
Iftiinka buluuga ah ee hirarka dheer ee dhererka dhererka u dhexeeya 440nm iyo 500nm ayaa wanaagsan
Waxay sii dhex maraa isha isha ilaa dareemaha indhaha, halkaas oo ay u gudbiso hypothalamus si ay u abuurto melatonin iyo serotonin, kuwaas oo kaa caawin kara inaad seexato, wanaajiso niyaddaada, iyo hagaajinta xusuustaada.
Iftiin buluug ah oo gaaban oo dhererkiisu yahay 380nm ilaa 440nm waa waxyeelo
Waxay hoos u dhigi kartaa tayada hurdada waxayna xitaa dhaawac fudud u geysan kartaa xuubka xuubka.
Marka lagu daro iftiinka qorraxda, iftiinka nalalka, laga soo bilaabo shaashadaha elektaroonigga ah, dhammaan ilahan waxay leeyihiin qaybinta iftiinka buluugga ah.Waqtigan xaadirka ah, dhammaan nalalka caadiga ah ee warshadda iyo faynuusyada, tamarta iftiinka buluuga ah waxay ku dhex jirtaa xadka badbaadada ah, sidaas darteed iftiinka buluuga ah ee ka soo baxa isticmaalka maalinlaha ah ee nalalka iyo faynuusyada, saameynta indhaha dadka caadiga ah waa mid aan muuqan.
Qaybta iftiinka buluuga ah ee gaaban ee iftiinka shaashadda ayaa ka sarreeya tan qorraxda, laakiin wadarta tamarta ayaa aad uga yar tan qorraxda.Alaabooyinka elektaroonigga ah ee u qalma dhalmada sidoo kale kuma filna inay waxyeello u geystaan retina.
Waqtigan xaadirka ah, tijaabooyinka ku habboon ayaa xaqiijin kara: qiyaasta weyn, muddada dheer ee iftiinka buluuga ah ee joogtada ah, waxay u horseedi kartaa apoptosis unugyada sawir-qaadista ee retina.Laakin tamar yar oo nalka buluuga ah oo loo qaybiyo iftiinka shaashadda, iyo sababta oo ah dadka intooda badan waxay isticmaalaan shaashadaha elektaroonigga ah waqti macquul ah, ma dhicin kiisas buluug ah oo si toos ah u dhaawacaya xuubka isha aadanaha.
Waa maxay mabda'a muraayadaha iftiinka buluugga ah?
Muraayadaha buluuga ah ee xannibaya ayaa u muuqda isha qaawan sida haddii lagu dahaadhay filim huruud ah oo ka tarjumaya iftiin buluug ah oo gaaban oo dhex mara dahaarka dusha sare ee muraayadda.Ama ku dar walxaha xannibaya buluugga substrate-ka, si uu u nuugo iftiinka buluugga iyo buluugga.
Marka loo eego heerka "Shuruudaha Farsamada ee Caafimaadka Iftiinka iyo Codsiga Badbaadada Iftiinka ee Filimka Ilaalinta Iftiinka buluuga ah", saamiga gudbinta iftiinka ee iftiinka buluugga ah ee dheer waa inuu ka weyn yahay 80%, taas oo macnaheedu yahay in iftiinka buluuga ah ee faa'iidada leh ee iftiinka buluugga ah uma baahna in la ilaaliyo.Muraayadaha buluugga ah ee xannibaya runtii waxay u baahan yihiin inay ka tarjumaan oo ay nuugaan waa iftiin buluug ah oo waxyeello leh, oo loo yaqaan iftiinka buluugga ah ee gaaban.
Si kastaba ha ahaatee, tayada muraayadaha iftiinka buluuga ah ee suuqa ayaa ah mid aan sinnayn, qaar ka mid ah muraayadaha iftiinka buluuga ah ee aan u qalmin, inkastoo ay ku guuleysan karaan saameynta iftiinka buluuga ah ee gaaban-gaaban, laakiin sidoo kale waxay xannibaan iftiinka buluugga ah ee dheer;Sidaa darteed, marka aad dooranayso muraayadaha iftiinka buluuga ah, waa in aan fiiro gaar ah u leenahay saamiga gudbinta ee iftiinka buluuga ah ee dhaadheer.
Ma ka hortagi kartaa muraayadaha iftiinka buluuga ah waxay ka ilaalin karaan qotodheeraanta maskaxda?
Ma jirto caddayn toos ah oo muujinaysa in muraayadaha xannibaadda buluuga ah ay ka hortagayaan myopia.
Waxaynu inta badan sheegnaa in wakhtiga dheer ee la daawado kombayutarka, TV-ga, talefanka gacanta, ay sababto luminta aragga, sababtoo ah wakhti dheer oo lagu eego walxaha dhow waxay beddelaysaa nidaamka dib u habeynta ama dhidibka isha, sidaas darteed waxay saameynaysaa aragga.
Sidaa darteed, kuwa doonaya inay xidhaan muraayadaha xannibaadda iftiinka buluuga ah si ay u yareeyaan xawaaraha myopia, looma baahna in la xidho.
Inkastoo iftiinka buluuga ah uusan la xiriirin myopia, waxay saameyn weyn ku leedahay bukaannada indhaha qalalan.Sannadkii 2016, khabiirka indhaha qallalan ee Japan Minako Kaido ayaa caddeeyay in yaraynta soo-gaadhista iftiinka buluugga ah ee gaaban ee indhaha ay si wax ku ool ah u wanaajin karto calaamadaha qallalan ee indhaha bukaanka qaba indho qalalan.Markaa dadka wakhti badan ku qaata shaashada horteeda waxa laga yaabaa inay dareemaan raaxo xidhashada muraayadaha buluuga ah.
Dadkani waxay ku talinayaan in la xidho
(1) Ku habboon shaqaalaha shaashadda leh calaamadaha qallalan ee indhaha: sababtoo ah xannibaadda iftiinka buluugga ah ee gaaban waxay hagaajin kartaa xasilloonida filimka jeexjeexa ee bukaannada indhaha qalalan, markaa muraayadaha buluuga ah ee buluuga ah waxay yareyn karaan daalka aragga ee shaqaalaha shaashadda.
(2) Ku haboon dadka qaba macular degeneration: iftiinka buluuga ah ee gaaban ee loogu talagalay dadka qaba cudurka fundus dhexgalka ayaa ka xoog badnaan doona dadka caadiga ah, xirashada muraayadaha iftiinka buluuga ah waxay yeelan kartaa saameyn gaar ah.
③ Ku haboon dadka ku hawlan shaqada gaarka ah, sida shaqaalaha dabka dhaliya ee isticmaala alxanka koronto: dadka noocan oo kale ah waxaa laga yaabaa inay la kulmaan qiyaaso badan oo shucaac buluug ah, sidaas darteed muraayado ilaalin xirfad leh ayaa loo baahan yahay si loo ilaaliyo retina.
Kuma haboona dadka noocaas ah
① Aan ku habboonayn carruurta yaryar ee doonaya inay ka hortagaan oo ay xakameeyaan myopia: ma jirto warbixin caddaynaysa in xidhashada muraayadaha iftiinka buluuga ah ay hoos u dhigi karto horumarka myopia, midabka asalka ah ee muraayadaha iftiinka buluuga ah ayaa ah jaalle, taas oo saameyn karta horumarka aragga ee carruurta.
② kuma haboona dadka leh shuruudaha aqoonsiga midabka: muraayadaha buluuga ah ee buluuga ah waxay xannibi doonaan iftiinka buluuga ah, iyaga oo soo bandhigaya midabka dhammaystirka ah ee jaalaha buluuga ah, midabka muraayadda ayaa noqon doona mid qalloocan, sidaas darteed waxaa laga yaabaa inay saameyn gaar ah ku yeelato shaqada dadka noocan oo kale ah.
Waqtiga boostada: Agoosto-26-2022