Nina hakika umesikia kuhusu miwani ya bluu inayozuia, sivyo?
Watu wengi wanahitaji kufanya kazi na simu za mkononi na kompyuta kwa muda mrefu, hasa zilizo na glasi za mwanga za kupambana na bluu;Wazazi wengi walisikia kwamba aina hii ya glasi inaweza kuzuia myopia, wameandaa jozi kwa watoto wao.Hatua kwa hatua, glasi za kuzuia bluu - nyepesi zikawa "kinga ya macho.
Lakini ni kweli ajabu sana?Nuru ya bluu ni nini?Kwa nini kulinda dhidi yake?Je, unaweza kuzuia miwani ya mwanga ya bluu kuzuia myopia kweli?Sasa angalia kwa karibu.
Nuru ya bluu ni nini?Ni nini athari kwa macho?
Mara nyingi tunasema kuwa mwanga wa asili, unaojulikana pia kama jua, unajumuisha nyekundu, machungwa, njano, kijani, bluu, indigo, zambarau 7 rangi tofauti za mwanga, kati ya ambayo "bluu" pia inajulikana kama mwanga wa bluu, urefu wake wa urefu kati ya 380nm - 500nm.
Mwangaza wa bluu huathiri macho kwa njia zote mbili:
Nuru ya bluu ya mawimbi marefu katika safu ya urefu wa mawimbi kati ya 440nm na 500nm inafaa.
Husafiri kupitia retina hadi kwenye neva ya macho, ambapo hupitishwa kwenye hypothalamus ili kuunganisha melatonin na serotonini, ambayo inaweza kukusaidia kulala, kuboresha hisia zako, na kuboresha kumbukumbu yako.
Mwanga wa buluu wa mawimbi mafupi katika masafa ya urefu wa 380nm hadi 440nm ni hatari.
Inaweza kupunguza ubora wa usingizi na hata kusababisha uharibifu wa mwanga kwa retina.
Mbali na jua, mwanga kutoka kwa taa, kutoka skrini za elektroniki, vyanzo hivi vyote vina usambazaji wa mwanga wa bluu.Kwa sasa, wote waliohitimu kiwanda taa ya kawaida na taa, bluu mwanga nishati ni ndani ya mbalimbali salama, hivyo mwanga bluu iliyotolewa na matumizi ya kila siku ya taa na taa, athari kwa macho ya watu wa kawaida ni kidogo.
Uwiano wa mwanga wa buluu wa mawimbi mafupi kwenye mwanga wa skrini ni wa juu zaidi kuliko ule wa jua, lakini jumla ya nishati ni ndogo sana kuliko ile ya jua.Bidhaa za kielektroniki zinazostahili kujifungua pia hazitoshi kusababisha uharibifu wa retina.
Kwa sasa, majaribio husika yanaweza kuthibitisha: kipimo kikubwa, mnururisho wa muda mrefu wa bluu unaoendelea, unaweza kusababisha apoptosis ya seli ya retina.Lakini kwa sababu ya nishati ya chini ya mwanga wa bluu, ambayo inasambazwa na mwanga wa skrini, na kwa sababu watu wengi hutumia skrini za elektroniki kwa muda unaofaa, kumekuwa hakuna matukio ya mwanga wa bluu kuharibu moja kwa moja retina ya jicho la mwanadamu.
Je, kanuni ya glasi za mwanga za kupambana na bluu ni nini?
Miwani inayozuia rangi ya samawati huonekana kwa macho kana kwamba imepakwa filamu ya manjano inayoakisi mwanga wa buluu wa mawimbi mafupi kupitia mipako kwenye uso wa lenzi.Au ongeza kipengele cha kuzuia bluu kwenye substrate ya lenzi, ili kunyonya mwanga wa bluu na bluu.
Kulingana na kiwango cha "Mahitaji ya Kiufundi kwa Afya ya Mwanga na Utumiaji wa Usalama wa Mwanga wa Filamu ya Kinga ya Mwanga wa Bluu", uwiano wa maambukizi ya mwanga wa mwanga wa bluu wa wimbi la muda mrefu unapaswa kuwa zaidi ya 80%, ambayo ina maana kwamba mwanga wa bluu wa manufaa wa mwanga wa bluu wa muda mrefu hauhitaji kulindwa.Kile ambacho miwani ya samawati ya kuzuia huhitaji kuakisi na kunyonya ni mwanga wa buluu hatari, unaojulikana kama mwanga wa buluu wa wimbi fupi.
Hata hivyo, ubora wa glasi ya kupambana na bluu mwanga katika soko ni kutofautiana, baadhi ya wasiohitimu kupambana na bluu glasi mwanga, ingawa inaweza kufikia athari za kupambana na short-wimbi bluu mwanga, lakini pia kuzuia muda wimbi bluu mwanga;Kwa hiyo, wakati wa kuchagua glasi za mwanga za kupambana na bluu, lazima tuzingatie uwiano wa maambukizi ya mwanga wa bluu wa muda mrefu.
Je, unaweza kuzuia miwani ya mwanga ya samawati kuepuka kuzama kwa myopia?
Hakuna ushahidi wa moja kwa moja kwamba glasi za kuzuia bluu huzuia myopia.
Mara nyingi tunasema kwamba muda mrefu wa kutazama kompyuta, TV, simu ya mkononi, itasababisha kupoteza maono, kwa sababu muda mrefu wa kutazama vitu vya karibu utabadilisha mfumo wa refractive au mhimili wa jicho, na hivyo kuathiri maono.
Kwa hiyo, kwa wale ambao wanataka kuvaa glasi za kuzuia mwanga wa bluu ili kupunguza kasi ya myopia, hakuna haja ya kuvaa.
Ingawa mwanga wa bluu hauhusiani na myopia, ina athari kubwa kwa wagonjwa wa jicho kavu.Mnamo mwaka wa 2016, mtaalam wa macho kavu wa Kijapani Minako Kaido alithibitisha kuwa kupunguza mwangaza wa bluu wa mawimbi fupi kwa macho kunaweza kuboresha kwa ufanisi dalili za jicho kavu kwa wagonjwa wenye jicho kavu.Kwa hivyo watu ambao hutumia muda mwingi mbele ya skrini wanaweza kujisikia vizuri kuvaa miwani ya kuzuia bluu.
Watu hawa wanapendekeza kuvaa
(1) Inafaa kwa wafanyakazi wa skrini walio na dalili za jicho kavu: kwa sababu kuzuia mwanga wa buluu wa mawimbi fupi kunaweza kuboresha uthabiti wa filamu ya machozi ya wagonjwa wa jicho kavu, kwa hivyo miwani isiyo na rangi ya samawati inaweza kupunguza uchovu wa kuona wa wafanyikazi wa skrini.
(2) Inafaa kwa watu walio na kuzorota kwa seli: mwanga wa bluu wa wimbi fupi kwa watu walio na ugonjwa wa fundus kupenya utakuwa na nguvu zaidi kuliko watu wa kawaida, kuvaa miwani ya mwanga ya kupambana na bluu inaweza kuwa na athari fulani.
③ Inafaa kwa watu wanaojishughulisha na kazi maalum, kama vile wafanyakazi wanaochoma glasi na kutumia kulehemu kwa umeme: watu wa aina hii wanaweza kukabiliwa na dozi kubwa ya mionzi ya mwanga wa buluu, hivyo miwani ya kinga ya kitaalamu zaidi inahitajika ili kulinda retina.
Haifai kwa watu kama hao
① Haifai kwa watoto wadogo wanaotaka kuzuia na kudhibiti myopia: hakuna ripoti inayothibitisha kuwa kuvaa miwani isiyo na rangi ya samawati kunaweza kupunguza kasi ya ukuzaji wa myopia, na rangi ya mandharinyuma ya miwani isiyo na rangi ya samawati ni ya manjano, ambayo inaweza kuathiri ukuaji wa macho wa watoto.
② Haifai kwa watu walio na mahitaji ya utambulisho wa rangi: miwani ya mwanga ya samawati itazuia mwanga wa samawati, ikionyesha rangi ya ziada ya manjano ya buluu, na rangi ya skrini itapotoshwa, kwa hivyo inaweza kuwa na athari fulani kwa kazi ya watu wa aina hii.
Muda wa kutuma: Aug-26-2022